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　摘要：对于篮球爱好者来说，提升实战经验是非常重要的。本文将介绍如何让对手无处不防，提升篮球实战经验。　　篮球比赛中，个人技术是非常重要的。要想让对手无处不防，我们需要提高自己的个人技术水平。首先要掌握好基本的技术动作，...

广西主帅：休赛期我们针对性地加强了体能和技战术方面的训练

　北京时间8月16日，在中甲第19轮，广西平果哈嘹客场对阵无锡吴钩的赛前，广西主帅安德烈-加斯帕尔和队员单鹏飞出席了新闻发布会。　　安德烈-加斯帕尔：“经过20多天的休赛期，我们球队也得到了一个比较充分的准备。针对我们的...

2024年跆拳道校队训练计划

　九游体育2024汇报人：XXX2023-12-26•训练目标•训练内容•训练计划安排•资源保障•安全措施01通过长跑、间歇训练等方式提高队员的耐力水平，确保在比赛中能够保持充沛的体力。耐力训练力量训练柔韧性训练进行全身...

2024体能夏令营-青少年体能训练营

　随着家庭收入增高，生活水平提高。九游体育孩子的运动量较少，孩子的体能、体质确实越来越差，有的家长带孩子去户外锻炼，有的家长选择送孩子去军事夏令营锻炼体能，希望通过各种各种全面锻炼，提升孩子自身的体能，增加体抗力。那么厦...

挖掘新潜能！2024年“小能人”上海市青少年体适能大赛报名啦

　体适能测试项目（BMI、左右横跨跳、30米跑、20米往返跑、握力、直臂仰卧起坐、闭眼单脚站立、坐位体前屈）与科学选才测试项目（立定跳远、原地摸高）相结合，从灵敏、协调、耐力、力量等角度评估青少年的综合运动能力，发现适合...

2024体能夏令营-青少年体能训练营-儿童暑假培训班-训练-

　7天草原驰骋+徒步天山大峡谷+感受新疆特色独库公路骑行夏令营（独山子-库车）　　7天翻越冰大坂+百里画廊+体验哈萨克民族风情独库公路骑行夏令营（库车-独山子）　　5天技术动作解析+竞赛练习+竞赛规则教学+航线赛南通OP...