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　　“差不多9个月的时间没有比赛、完全没有训练了。 ”当31岁的奥运双冠王陈梦在直播中平静地说出这句话时，屏幕前的球迷们意识到，这次全运会征程对她来说意味着什么。

　　这位手握东京和巴黎两届奥运会女单金牌的选手，上一次正式比赛还要追溯到15个月前的巴黎奥运会。

　　过去大半年里，她的生活轨迹发生了明显转变——成立个人工作室，参与《是女儿是妈妈》等多档综艺节目录制，甚至签约表哥黄晓明的经纪公司，名字赫然出现在艺人名单中。

　　然而今年10月，陈梦做出了一个意外决定：正式退出所有综艺节目录制和商业活动，全面回归山东省体育局的训练基地。 她拒绝特殊住宿安排，主动要求与省队年轻队员同吃同住，重新开启训练馆、理疗室、食堂三点一线的运动员生活。

　　山东省乒乓球队教练透露，陈梦的备战计划分为两个阶段。 前期以体能恢复为核心，通过间歇冲刺训练、筋膜放松康复等专项安排，预防巴黎奥运会后可能复发的肩伤和腰伤。 目前她的身体机能已恢复至巴黎奥运时期的90%。 后期训练将聚焦技术优化，重点强化正手侧身突击的速度与落点精准度，提升反手衔接连贯性。

　　在近期曝光的训练视频中，陈梦进行了各种高强度体能训练和乒乓球对抗比赛。 每日训练内容包括沙坑跑步、抛药球等爆发力训练，以及发球抢攻、正反手多点快拉等技术打磨。 她经常在常规训练结束后加练1小时核心力量，并高标准完成心肺功能测试、下肢爆发力评估等8项体能考核。

　　对于全运会目标，陈梦展现出务实态度。 她在采访中表示：“还是很期待这次全运会，因为已经有差不多9个月的时间没有比赛、完全没有训练了，所以还是期待能够在全运会赛场上跟大家用比赛的形式见面，然后我也会全力以赴去力争赛出好成绩吧。 ”此前在综艺节目中，她更是直言要“努力先进全运会八强”，并补充道：“毕竟我现在都没练。 ”

　　这种低调与巅峰时期的陈梦形成鲜明对比。 在东京奥运会夺冠后，她曾自信宣布“我的时代到来了”，而如今面对同样问题，她表示：“如果现在还有人问‘是不是你的时代到来了’，我可不敢再说了。 ”

　　陈梦目前的世界排名情况较为特殊。 由于WTT政策等相关原因，她已于2024年12月退出国际排名。 这使得她将以“无排名”选手身份出战全运会，而她要面对的对手，是占据世界前五全部席位的国乒队友们。

　　国乒女队内部的竞争已进入白热化。 孙颖莎以超过12万分的积分高居世界第一，领先第二名王曼昱近4万分的巨大优势。 21岁的新生代选手蒯曼强势崛起，凭借左手持拍的技术特点和双打优势，已直接进入主力阵容。 而王艺迪、陈幸同等中生代选手正面临严峻挑战。

　　全运会证件照曝光后，陈梦的造型引发热议——抹着口红，戴着假睫毛，烫了头发，与人们印象中运动员朴素的形象形成对比。

　　有网友质疑这是“网红妆”，而支持者则认为女性运动员有权展现多元面貌。 这场争议折射出陈梦身份认同的转变，她从专注比赛的运动员，正转变为注重个人形象与公众曝光的公众人物。

　　关于婚姻传闻，陈梦在采访中明确否认：“什么领证结婚，这个太离谱了。 ”她表示目前并未步入婚姻，并承诺：“如果在未来的某一天，九游体育官网找到了那个合适的，并且能够和我一直走下去的那个人，我会官宣的，会把这个好消息分享给大家。 ”

　　尽管外界普遍将本届全运会视为陈梦的谢幕战，但她本人给出了不同说法：“全运会后还会参加比赛，会努力多争取在赛场出现。 ”这个表态让喜欢她的球迷感到安慰，至少这位双奥运金牌得主的职业生涯不会在此刻画上句号。

　　在近期的一次快问快答中，陈梦透露自己是ESFP人格，并笑称有强迫症，行李箱必须摆放整齐，衣服也要码放整齐。 当被问及心理素质时，她表示：“心理素质某种程度上和天赋有关系，但是也是可以通过后天的训练提升的，遇到事情遇到困难的时候多往开阔处想。 ”

　　随着11月7日-20日澳门全运会乒乓球比赛的临近，陈梦正抓紧最后的时间进行备战。 她坦言：“我知道有很多的球迷也很期待能够在赛场上看到我比赛，因为确实已经有大半年的时间没有在赛场上出现了，我自己也是很期待回到省里面去，跟大家一起同吃同住，跟大家一起努力，然后在比赛场上展现最好的自己。 ”

　　无论结果如何，陈梦已经在大众视野中完成了从单纯运动员到多元公众人物的转型。