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　　九游体育官方平台4 2024 年部队体能训练教案范文( ( 通用 一、教学内容 本节课的教学内容主要依据《部队体能训练大纲》第四章 “ 力量训练 ” 相关内容展开，重点针对士兵的力量素质进行训练。具体包括：腰部力量、下肢力量、上肢力量等方面的训练。 二、教学目标 1. 让学生掌握力量训练的基本方法和技巧，提高自身力量素质。 2. 培养学生勇敢、顽强、团结协作的意志品质。 3. 提高学生的军事体能，为完成各项任务打下坚实基础。 三、教学难点与重点 教学难点：力量训练的方法和技巧掌握，以及训练过程中的安全问题。 教学重点：腰部、下肢、上肢力量训练的实施。 四、教...

　　4 2024 年部队体能训练教案范文( ( 通用 一、教学内容 本节课的教学内容主要依据《部队体能训练大纲》第四章 “ 力量训练 ” 相关内容展开，重点针对士兵的力量素质进行训练。具体包括：腰部力量、下肢力量、上肢力量等方面的训练。 二、教学目标 1. 让学生掌握力量训练的基本方法和技巧，提高自身力量素质。 2. 培养学生勇敢、顽强、团结协作的意志品质。 3. 提高学生的军事体能，为完成各项任务打下坚实基础。 三、教学难点与重点 教学难点：力量训练的方法和技巧掌握，以及训练过程中的安全问题。 教学重点：腰部、下肢、上肢力量训练的实施。 四、教具与学具准备 1. 教具：训练场地、训练器材（如哑铃、杠铃、沙袋等）。 2. 学具：运动服、运动鞋、护具等。 五、教学过程 1. 实践情景引入（5 分钟） 通过讲述军事任务中需要克服的重重困难，引出力量训练的重要性，激发学生的训练热情。 2. 讲解与示范（15 分钟） （1）腰部力量训练：教员示范并讲解平板支撑、仰卧起坐等动作要领。