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　　楼里有球场、小程序上能约练、家门口建起健身房……公共服务延伸，让全民健身触手可及 ——

　　在江苏，以“苏超”为代表的民间赛事持续升温，这份“人民的足球”所传递的纯粹快乐，不仅点燃了群众运动的热情，更折射出全民健身正走进寻常百姓家的生动图景。

　　“人人健身、天天健身、科学健身”的理念渐入人心，下班打球、午间健身、周末约跑，已成为越来越多人的生活方式。城市空间如何为体育打开边界？技术工具如何降低运动门槛？公共服务如何为全民健身“兜底”？答案，就藏在一个个生动鲜活的实践之中。

　　在城市高楼林立的钢筋森林中，如何让运动变得触手可及？越来越多单位开始“向上”找空间，在写字楼内打造嵌入式运动场景，为处于“白加黑”快节奏中的上班族打开健身新路径。

　　“下班6点半，27楼见！”这句话在新华报业传媒集团内部被不少爱好运动的员工熟知。办公楼所在的南京河西CBD，是南京最具代表性的商务区之一，5年前，大楼将第27层公共空间进行功能性改造，变身为配备两片羽毛球场和两个乒乓球台的“空中运动场”，并摆放了各类运动器材，供员工免费使用。

　　从工位到球场，最近的步行距离仅5米，极大便利了员工利用碎片时间健身，也催生了羽毛球社团、乒乓球联队等业余组织，内部交流在对打中更加顺畅，集体氛围也更具活力。

　　在高楼林立的河西CBD，类似的“写字楼运动场”并不少见。金融城一期、二期，国睿大厦、联通、移动、电信、农垦等办公楼，纷纷利用层高优势进行改造，设置羽毛球场、乒乓球台、健身空间等，供员工上下班前后使用。

　　“下班后约同事打一两个小时的球，既锻炼了身体，也拉近了同事之间的感情。”南京金融城某银行工作人员于先生表示，运动不仅让他从羽毛球“菜鸟”成长为业余大神，体型也悄然改变，“曾经系不上的衬衫纽扣，如今已经松松垮垮”。

　　更令人惊喜的是，不少写字楼甚至将屋顶改造成篮球场、网球场或室外健身区，让“高空健身”成为现实。闹中取静、推窗见天，打工人不出楼宇便可舒展筋骨、释放压力，真正实现“楼上开打、随时运动”。

　　如果说写字楼的健身场景解决了“在哪儿动”的问题，那么数字化技术的广泛应用，则精准回应了“和谁一起动”“怎么参与动”的时代需求。运动小程序的兴起，使得随时随地“拼场”成为现实。

　　“出差带上球拍，到哪都能拼一场。”南京某外企工程师李涛是羽毛球爱好者，常年在全国各地出差。得益于“中羽联”等运动小程序的普及，他可以在目的地提前查找球馆，三四十元就能“拼场”上阵。“我很喜欢合肥的球馆，场地标准高，价格却比很多地方实惠。”他说，一场球打下来，既锻炼了身体，也有助于了解当地的风土人情。

　　运动，正从一种个体锻炼，转变为可参与、可互动、可分享的社交行为。在南京市江宁区工作的程欣每周末都用“闪动”小程序报名参加各类运动项目——羽毛球、飞盘、足球、徒步，不仅锻炼了身体，也认识不少志同道合的新朋友。他告诉记者，“AA制的活动费用很低，几十元就能参加，关键是氛围好。运动中认识的朋友，志趣相投聊得来。”

　　“闪动”小程序平台已覆盖全国218个城市、100多个体育项目。无论是篮球、足球，还是冲浪、马术、徒步、拳击……用户只需打开手机，便能精准定位项目、选择场地、支付费用、确认组局。

　　在南京中胜地铁站附近，一家24小时智能共享健身房近日备受年轻人青睐：刷脸入场、手环控器、运动数据实时显示，按次付费，无年卡、无推销，低门槛、高自由度的设计，让“健身像逛便利店一样可及”成为现实。

　　位于南京缤润汇的醒狮铁馆则首创“共享教练”机制，教练可自带学员进馆授课，无需挂靠健身房，既降低了成本，也方便居民就近训练。健身馆负责人张智洪介绍，目前已有21位自由教练入驻，服务范围涵盖青少年体能、康复训练、日常减脂、专业比赛等多个领域。“我们希望让健身这件事，能够随时随地、人人可得。”张智洪表示。

　　与此同时，政府主导的“百姓健身房”也在提档升级。在建邺区莲花社区卫生服务中心，一座占地620平方米的智能健身房成为居民的“健康驿站”。68岁的王先生坚持锻炼一年，身体素质明显提升，他说：“设备可以测心率、制定运动处方，比盲目运动科学多了。”

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　　江苏各地也在持续推进“10分钟体育健身圈”建设。南京市体育局数据显示，“十四五”期间全市新增社区健身房50个，更新器材2800套；无锡今年推出“社区共享健身房”，按次付费、2元起步，不设会员、不推销。财政层面，江苏省2025年度下达中央及省级专项资金1.87亿元，专用于全民健身设施建设与人才培养。

　　截至2024年底，江苏经常参加体育锻炼人口比例达到43.8%，国民体质测评达标率为93.4%，均创历史新高。全民健身，正以看得见、摸得着的方式，从愿景走进现实，让健康的生活方式真正“落地生根”。

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