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“练”字当头迎“寒”而上丨乐山消防全面推进冬季训练工作

　支队党委高度重视冬训工作，将其作为有效提升队伍战斗力的重要举措。召开冬季训练动员部署大会，下发《乐山市消防救援支队2024-2025年度冬季训练工作方案》，明确训练目标与任务。支队长组织基层队站主官开展专题座谈，讨论工...

分享14条科学的健身知识

　1.健身时一定要穿运动服和运动鞋，这不仅可以提升运动表现，而且可以降低运动受伤的风险　　2.运动前一定要做好充分的热身，使身体和心理得到适应反应，让身体更快进入训练状态，以及防止运动损伤的发生。　　3.运动后要进行至少...

2024年科学健身锻炼计划pdf

　2、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。　　3、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志...

金陵体育：公司主要为客户配置体能康复训练基地设备

　九游体育官方平台九游体育官方平台金融界1月16日消息，有投资者在互动平台向金陵体育提问：公司经营范围中有医疗器械经营销售，请问主要是哪些医疗器械呢？　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号...

龙南市人民政府

　—高抬腿—勾脚跳—并腿左右跳—原地小碎步—前后交叉开合跳—前后弓箭步跳每个动作20次，间隙踏步10秒　　1.深蹲：20次/组2组；2.男生俯卧撑：10个/组2组，女生跪姿俯卧撑：10个/组2组；3.仰卧起坐：30个/组...

于淑芹：以科学健身点亮晚年生活

　九游体育官方平台九游体育官方平台她以满腔的热情和不懈的努力，在老年体育的广阔舞台上默默耕耘，用优美的舞姿和科学的健身方法，为老年人的晚年生活增添了亮丽的色彩。她，就是青岛市老年人体育协会健身操舞专委会副主任、2024年...