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安全有效练力量

　很多人对力量练习的印象是“大器械”“撸铁”，让很多运动“小白”望而却步。事实上，力量练习并没有那么高的门槛。　　国家国民体质监测中心专家表示，力量练习的器械选择因人而异，没有绝对的标准。健身爱好者可以根据自身情况选择适...

2024年科学健身指导“三进”系列活动在石家庄水投集团成功举

　河北新闻网讯（记者刘世鹏）为积极响应《健康中国2030规划纲要》和《全民健身计划(2021-2025年)》的号召，8月22日，由河北省体育科学研究所、河北省健康科学学会联合主办，石家庄水务投资集团有限责任公司、石家庄供...

宁波慈溪市老体协组织开展老年人科学健身大讲堂

　为积极响应浙江省、宁波市老体协关于开展老年人科学健身大讲堂活动的要求，进一步加强老年人科学健身的宣传、引导和指导工作，不断增强老年人科学健身意识，5月21日，慈溪市老年人科学健身大讲堂活动在慈溪大酒店多功能厅举行。来自...

2024年全民健身日——全民健身与奥运同行

　政务公开信息公开目录部门信息公开目录区卫生健康局政务动态政务要闻　　2024年8月8日是第16个“全民健身日”，今年我国的宣传主题为“全民健身与奥运同行”，借助大家对奥运的关注与支持，我们希望引导更多人积极投身全民健身...

每周150分钟如何科学健身才能持久见效？

　你是否曾经在开始运动后却因为种种原因放弃了？不少人都有这样的经历，而科学健身的关键就在于坚持。这一观点正是国家卫生健康委员会近日发布的《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》中第32条的核心内容。　　健康...

全民健身日节日科普培训知识讲座pptpptx

　九游体育九游体育或是为了追求更健康的生活方式，或是喜欢紧致的肌肉线条，发现很多人都开始关注起健身这件事。但是真说到开始做，很多同学反而不知道该怎么办了。僵持在「我看过很多本书、转过很多条视频，但仍过不好这健身的一生」的...