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图解数据你掌握科学的健身知识吗？

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体育与健康第3章科学的健身锻炼[精]ppt

　第三章科学的健身锻炼学习目标:、循环系统、呼吸系统、运动系统的作用。。。。　　第一节健身锻炼的原理与原则一、健身锻炼的原理(一)新陈代谢生命现象最基本的特征是新陈代谢。(二)超量恢复超量恢复是人体在运动后出现能量物质代...

科学健身-道客巴巴

　科学健身运动篇 什么是“科学健身”？ 我们常说“生命在于运动，运动要讲科学”。那么，何谓“科学健身”呢？主要体现在以下四条。 ①因人而宜；②持之以恒；③运动量适中；④根据自己的健康状况进行健身。总之，最适合自己、最有效...

2024年全民健身日活动介绍PPT

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