最佳抗衰老运动来了！久坐会加速衰老这种运动抗衰效果显著
你经常久坐吗？如今，久坐成为很多人的常态，工作坐着、开会坐着、吃饭坐着、开车坐着，甚至连刷视频、追剧都要坐着…… 很多人好奇“经常久坐能有什么危害？”——加速衰老！近日，有研究发现：经常久坐的人会加速衰老，而这种运动...
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282024-11
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282024-11
健身营养学基础知识？健身基础知识？
1. 补充足够的碳水化合物：健身训练时能量主要由糖原提供，摄入的碳水化合物可以补充糖原，供给能量，并防止训练造成的肌肉分解； 2.补充足够的热能：肌肉生长是要消耗能量的，没有足够的热量，就不可能保证肌肉的正常生长； ...
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282024-11
奔跑吧·少年！2024年北京市青少年科学健身指导普及暨青体质
10月10日下午，奔跑吧·少年2024年北京市青少年科学健身指导普及暨青少年体质促进趣味运动会走进北三县（三河）活动，全校二至五年级约1500名学生参与了本次活动。 活动里包含的体质测试内容，是针对青少年肺活量、柔韧...
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272024-11
谁教她这么打扮的？要人老命了
网传某知名寺庙的住持带领僧人申请美国签证，仅四五位弟子过关，四十多人被拒 网友分享：我几乎没碰到过实权厅级的二代医生，大领导不会安排自己的孩子去临床 NBA杯赛：火箭拒森林狼逆转晋级八强 申京22+11+10华子2...
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272024-11
全国科学健身指导系列活动走进宜都
日前，2024年全国科学健身指导系列活动在湖北省宜都市姚家店镇过路滩村举行。 活动现场，健身指导专家开设了以《中老年人科学健身关键要点》为主题的科学健身大讲堂，采用深入浅出、通俗易懂的方式，阐述科学健身的基本原理与实...
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272024-11
@所有人“运动有约燃动少年”2024全国青少年科学健身知识竞
此次活动由国家体育总局青少年体育司指导，国家体育总局体育科学研究所、中央广播电视总台体育青少节目中心联合主办，中国体育报业总社有限公司协办，中体联（北京）投资有限公司承办。 近年来，我国青少年近视、肥胖等体质健康问题...
