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分类>>科学体育健身指导pptppt
2026-04-16 10:15:09
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返回列表三、科学健身的原理与方法 1、相关定义 体育锻炼(physicai exercise)是指运用各种身体练习方法(包 括徒手或器械),以强身健体、调节精神为主要目的的身体活 动。内容包括健身、健美运动、娱乐休闲体育、民族传统体育 等等。 健身 (Health and Fitness)是一种体育项目，尤指包括徒 手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力， 提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。 所谓科学健身是指在掌握一定的解剖生理知识、卫生知识、心 理知识、体育运动知识、营养知识、保健知识的前提下，结合 医学检查，根据自身的状况，在合理的运动处方指导下，进行 健身活动，增强体质九游体育官网的过程。 2015-3-30
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