九游体育(NineGameSports)官方网站-最强体育平台

　　九游体育九游体育一、有氧运动一般指低强度、能长时间进行的运动。有氧运动需要大量的氧气参与，身体消耗的主要能量是碳水化合物和脂肪。

　　有氧运动能充分燃烧体内的糖原，还可消耗体内脂防，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。比如瑜伽、步行、慢跑、长跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。

　　二、 无氧运动则指高强度、剧烈的、一般不能持续运动超过两分钟、会让人练起来大喘气、需要休息一下恢复体力才能继续的运动。

　　无氧运动的特征是运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，肌肉酸痛，呼吸急促。比如短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练等。

　　当心率保持在140~150次/分钟的运动，即为有氧运动，此时血液可以供给心肌足够的氧气。如果心率达到150~160次/分钟，此时血液对心肌供氧已不充分，便为半有氧运动。

　　如果心率达到160次/分钟以上，便为无氧运动了，即血液中的氧气对心肌已经供不应求了。

　　【中公解析】答案D。解析：A项正确，有氧运动能充分燃烧体内的糖原，还可消耗体内脂防。B项正确，无氧运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久。C项正确，有氧运动每次活动至少应达到10分钟，才能更有效地产生健康效益。D项错误，有氧运动的衡量标准是心率。

　　2025年自贡市事业单位面向退役士兵招聘工作人员面试资格审查有关事项的公告

　　2025山东济南市委机要局所属单位“泉优计划”引进急需紧缺专业人才拟聘用人员公示

　　自贡市人力资源和社会局关于市属文艺院团2025年公开考试招聘艺术专业人员面试资格审查有关事项的公告

　　2025四川泸州市叙永县人力资源和社会局事业单位考试招聘笔试总成绩（排名）及参加首轮资格审查人员名单公告

　　2025云南省昭通市绥江县水电移民服务中心招聘编外聘用人员公告（1人）

　　事业单位行政职业能力测验逻辑判断：可能性推理：前提型题目如何快速破题？

　　2025事业单位招聘公共基础知识政治考点：基本政治制度—多党合作和政治协商制度